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29/8/16 妊娠中のむくみ解消法6 足を高くする 足のむくみは「下半身の血流が悪くなり、足に水分がたまってしまう事」が原因の1つです。 特に足は人体の中で「最も重圧を受ける場所」。それだけ水分が溜まりやすいです。4/3/ ガーン！まるで"象の足" 妊娠後期はむくみやすい！ むくみが悪化すると むくみ解消法①食事でタンパク質・ビタミンb群・カリウムを摂取;17/7/16 足のむくみがひどくなると、足の動きも制限されてしまいます。 靴も履きにくくなります。 大きめの締め付けない歩きやすい靴を用意しましょう。 塩分のとりすぎや、寝不足、過労などにも注意してください。 先輩ママの体験談：妊娠中期〜後期まで 妊婦さんの足のむくみに対応 私たちが考えた 妊娠中の足のむくみ対策 靴と脚悩みコラム 幅広のパンプス 靴 3e 4e など フィットパートナー公式ストア 妊娠 足のむくみ 原因

閉塞性動脈硬化症 閉塞性動脈硬化症、名前を聞くだけで何だか怖いイメージの病気ですが、この病気の症状のひとつにこむら返りがあります。 動脈硬化と病名に付いているだけあって、生活習慣そのものが病気の元になっていることも事実です。 原因・・・喫煙、糖尿病、高血圧症、脂質異常症（コレステロール値が高い。 特に悪玉コレステロール）が原因長時間こむら返りが治らない場合、 重度な糖尿病の可能性があると言われています。 その原因は、 菌やウイルスが原因でこむら返りが起こる可能性があると言います。こむら返りが治らない時は、壊死性筋膜炎の可能性が 一般的に こむら返り が起こってから4～5分もたてば、自然と解消しますが、長時間続くならば、他の病気のことも疑ってみる必要がありそうです。 原因の多くは、「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」です。 このミネラルの不足は食事の影響も多いのですが、 急激な運動、冷え、水分の不足、血行不良 に こむらがえりはなぜ起こる 不調改善ヘルスケア サワイ健康推進課 こむら返り 治らない 原因